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男性养生良好睡眠不可少(1)
2022-12-07

随着生活质量的提高,许多男性越来越注重日常养生之道。各种饮食养生、药品养生、运动养生对男性来说都有一定的功效,但最简单有效的养生方式你知道吗?俗话说:吃洋参不如睡五更,有个良好充足的睡眠对男性养生来说至关重要。

道家有睡功,睡眠是道家养生的第一要素,长夏七月,人体出汗多,消耗大,易犯困这个季节养生要注意充足的睡眠,均衡的饮食,还要避热解暑。养生专家支招:养生之诀以睡为先,吃洋参不如睡五更。

(责任编辑:zxwq)

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