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无碘盐正常人能不能吃
2022-11-24

生活离不开盐,没有盐会让食物无味,而老百姓吃的盐就是碘盐,所以很多人对非碘盐不是很熟悉。所以,我想给大家介绍一下,正常人没有碘盐能吃吗?我希望它能帮助你。

正常人能吃无碘盐,但不建议长期吃,最好是和碘盐交替吃,因为如果经常或者长期吃无碘盐会对身体造成伤害,所以建议正常人少吃无碘盐。不过,一般超市、商店都买不到无碘盐,所以在外面吃饭的人不要担心吃的是无碘盐。

平常通过食物能够补充的碘很少,一般是达不到身体日常消耗的标准的,如果大家在长期吃无碘盐,就容易导致缺碘,患上大脖子病,因此为了自身健康建议大家少吃无碘盐。如果患有甲亢、甲状腺炎等疾病,一般不能吃无碘盐,其他正常人最好都吃无碘盐,这样对身体有利,避免患上大脖子病。

提醒大家,在做饭时最好把菜炒熟后在放碘盐,这样不会破坏碘盐中含有的碘元素,能够让身体更好的补碘。而如果在炒菜过程中就放入盐,然后再接着炒一会,这样就容易破坏碘元素,就补充不了多少碘,从而就会导致身体缺碘,危害健康。

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